Как перенести базу данных из Oracle XE 21C в PostgreSQL

В настоящее время я использую Oracle XE 21C для своей БД, но я хочу перенести ее на PostgreSQL. Я хочу перенести:

Какой лучший и самый простой способ сделать эту миграцию? Видео с примером очень помогло бы или, по крайней мере, хороший текстовый пример, так как я новичок в базах данных.